Инсулиновият отговор ни показва коя е най-добрата диета за отслабване

Генетиката определя как ще реагираме на упражненията и програмите за отслабване. The места за съхранение на мазнини, които са генетично обусловени, влияят върху това как реагираме на отслабването, а също и коя диета е тази, която работи най-добре за нас.

инсулиновият

Изследване в Детска болница в Бостън показа, че хората с телесен състав, подобен на този на Apple - тези, които съхраняват мазнини в корема - отслабнете повече с нисковъглехидратни диети, по-специално с ниски гликемични натоварвания (40% въглехидрати, 35% мазнини).

Тази изследователска група (тяло, подобно на ябълка) е загубила почти 6 килограма за 6 месеца и е успяла да поддържа загуба на тегло на 18 месеца, следвайки поддържаща диета.

Хора с този тип форма на тялото - ябълка - отделят повече инсулин, какво ги кара да съхраняват повече мазнини в корема.