Медитацията; п е ефективен при лечение на възпаление; n чревни
Актуализирано на 26 април 2019 г., 09:44
Мозъкът и червата са тясно свързани. Ето защо е възможно да се използват техники за медитация или релаксация за подобряване на храносмилателната функция.
Д-р Мишел Досет, изследовател от Института за умна медицина на тялото на Бенсън-Хенри към Харвардския университет, заявява, чеинструменти за интегративна медицина като медитация, Внимателността, дихателните упражнения, йога и хипнотерапията не само намаляват тревожността, но и подобряват симптомите на чревно възпаление чрез "оста на ума и червата".
Всички телесни системи са взаимосвързани, включително мозъка и червата. И комуникацията върви в двете посоки. Типът диета може да повлияе положително или отрицателно на настроението, но мислите и емоциите засягат и червата.
„Връзката между червата и мозъка е мощна“
Това е връзката между мозъка и червата
Как е връзката между мозъка и червата? Мозъкът изпраща сигнали до храносмилателния тракт чрез симпатиковата ("вълнение, битка или бягство") и парасимпатиковата ("релаксация, почивка и храносмилане") нервна система.
Балансът между тези два вида сигнали влияе върху скоростта, с която храната се движи през храносмилателната система, абсорбцията на хранителни вещества, секрецията на храносмилателни сокове и ниво на възпаление.
Храносмилателната система има своя собствена нервна система, чревна нервна система, състоящ се от около 100 милиона неврони. Тази система, която е известна като „втори мозък“ или „мозък на червата“ получава съобщения от първия мозък, но може да функционира независимо от него. Също така е тясно взаимосвързана с милиони имунни клетки, които му предават информация.