Мазнините не се отстраняват магически от тялото The Trade

Колко досадно е мазни рула! Те са в краката, в ръцете, в стомаха, в гърба, във врата. Един хубав ден решавате, че „няма повече любовни дръжки“, и решавате упражнение да ги сложите веднъж завинаги, но замисляли ли сте се някога къде натрупани мазнини когато отслабнете?

Тялото е двигател с вътрешно горене и начинът му на работа е много подобен на този на a кола. За производството на енергия е необходимо гориво, в случая с двигателя говорим за бензин и за хората с храна.

Какво зависи от това дали тялото използва протеини, въглехидрати или мазнини за енергия? Ами от капацитет за оксигенация които всеки човек има. Ако някой е от тези, които тренират всеки ден, капацитетът му за оксигенация е по-голям, но тези, които са на път да ви въведат в този свят на здравословен живот, оксигенацията ще бъде по-ниска, докато тялото свикне.

Хосе Емилио Райнхарт, спортист и хранителен съветник в Herbalife Ecuador обяснява, че „зависимостта от вида гориво, което тялото ще използва, ще зависи от физическа способност. Ако това е добре, ще консумирам мазнини, но ако не, ще консумирам въглехидрати ".

Важно е за изгаряне на мазнини което хората правят упражнения с ниска интензивност за капацитета на вашето тяло. За да можете да определите това с възможно най-голяма точност, трябва да отидете при специалист, само по този начин упражнението може да бъде оптимизирано. Според Райнхарт „знанието, че нивото е важно, когато искаш да използваш физическа активност за отслабване“.

---