Мазнини, комбинирани със захар, еликсир за телесни мазнини - Здраве - Блог MASmusculo
Става въпрос за повече от калории; Всички знаем, че яденето на твърде много калории и изгарянето на твърде малко ви кара да наддавате и телесни мазнини, Но ако това е всичко, което трябва да направите, за да напълнеете, защо липсата на сън и хроничният стрес оказват такова влияние върху натрупването на мазнини? Тези неща нямат калории и не можете да ги ядете, но те оказват влияние върху това дали съхраняваме или изгаряме мазнини, както и драматично влияят върху апетита, мотивацията за тренировка и апетита.
Така че, въпреки че е вярно, че се нуждаете от излишни калории, за да наддадете на тегло и телесни мазнини, Точно както се нуждаете от калориен дефицит, за да го загубите, това е недалновидно, ако гледате на всичко като на общо; тялото е изключително сложна биохимична машина, а не просто математическо уравнение.
Предположението, че всички хора с наднормено тегло са мързеливи и ненаситни, е обидно; невежествено е да се предполага, че всеки, който не постигне резултати от диетата и упражненията, просто не е „съобразен“. Или тези, които не могат да контролират храненето си, са просто чревоугодници без воля, на които трябва само да се крещи; когато наистина започнете да анализирате въпроса: „Какво ни кара да победим телесни мазнини?".
Изглежда малко по-сложен от модела „яж по-малко, тренирай повече“ ни кара да вярваме; Това е противоречиво в началото на годината, но печалбата от телесни мазнини и отслабването са многофакторни и специфични. Той включва разбиране на индивидуалната генетика, уникалната метаболитна експресия, психологическата чувствителност и дори личните предпочитания, но изглежда има някои общи теми.
Формулата за натрупване на телесни мазнини
Искате ли да знаете формулата за натрупване на мазнини? Ето го:
- (F + S) x St = увеличаване на телесни мазнини.
Консумирането на голямо количество мазнини (F) в комбинация с високо съдържание на захар (S) и стрес (St) е идеалната рецепта за натрупване телесни мазнини; Въпреки че има калорични фанатици, които се присмиват на тази формула, те също опровергават, че тогава всеки може да се напълни, като преяде, дори броколи или пилешки гърди. Това обаче е невъзможно за човек
Доказано е, че комбинация от мазнини и захар при бозайниците нарушава напълно нормалната метаболитна регулация, която се случва при диети с високо съдържание на мазнини или захар. Така че тази комбинация не е просто висококалорична диета, тя изглежда оказва влияние върху желанието за повече храни с високо съдържание на мазнини и захар; комбинацията променя мозъчната химия по начин, който нарушава естествената способност за саморегулиране на приема на калории.