Мазна кожа; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве
ПРЕПОРЪКИ
Пийте много качествена вода, за да поддържате кожата си хидратирана и да изхвърляте токсините.
Яжте по-малко мазнини. Не яжте пържени храни, животински мазнини или топлинно обработени растителни масла, като тези, които се продават в супермаркетите. Не гответе с масло и не консумирайте никакво масло, което е било подложено на топлина, нито по време на обработката, нито по време на готвене. Ако трябва да използвате малко олио, например за дресинг за салата, използвайте само зехтин.
Изключете содата и алкохола от диетата си. Избягвайте захарта, шоколада и нездравословните храни.
Поддържайте кожата си много чиста. Измивайте лицето си два или три пъти на ден, но не използвайте сурови или сурови сапуни или почистващи препарати. Не използвайте почистващи препарати или лосиони, които съдържат алкохол. След почистване нанесете натурален овлажнител без масло, за да запазите гладкостта на кожата.
Алфа-хидрокси киселините са група от естествени киселини (съдържащи се най-вече в плодовете), които насърчават обновяването на клетките и помагат на кожата да задържа вода, придавайки й по-гладък и по-малко мазен вид.
Продуктите, съдържащи тези киселини, са подходящи за мазна кожа, защото спомагат за отделянето на повърхностния слой от мъртви кожни клетки, което стимулира растежа на здравата кожа и спомага за затварянето на порите. За тази цел може би най-добрата е гликолова киселина. Ако решите да използвате продукт, който има алфа хидрокси киселина, започнете с такъв, който съдържа не повече от 5 процента от тази киселина и я прилагайте само през нощта. Първо трябва да измиете лицето си и да изчакате пет минути, преди да нанесете малко количество от продукта. След две до три седмици нанасяне на продукта през нощта, започнете да го прилагате и през деня. Когато кожата ви свикне с ефектите, може да искате да започнете да използвате по-концентрирани продукти.