Масло, има ли по-здравословно

наситени мазнини

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие

Споделяне на масло: има ли по-здравословно?

Маслата отдавна се считат за храни с много лошо хранително качество поради високото съдържание на наситени мазнини. Въпреки това, наситените мазнини вече не се считат за причинители на заболявания и на пазара откриваме разнообразни възможности, затова се питаме в рамките на всички масло на разположение, Има ли по-здравословно?

Хранителните вещества и калориите на различни масла

За да знаем задълбочено различните масла, които намираме на пазара, и да дадем обоснован отговор на въпроса на собственика, ние анализирахме различните алтернативи по отношение на хранителни вещества и калории на 100 грама.

Тъй като маслата са предимно мазнини и следователно всички са концентрирани в калории, в следващата таблица ще ви покажем пропорцията Наситени мазнини (което позволява приспадане на количеството ненаситени мазнини), предлагани от различните опции на 100 грама в допълнение към съдържанието на сол:

Масла Калории Общо наситени мазнини сол Пасхално АТО Произведено без сол Направено със сол Традиционен астурски CL Лека астурийска CL Светлина Hacendado Арии Допълнителни леки арии ДЕН Кайку Фрико без сол Фрико със сол Ероски 3/4 Рени пико традиционно Рени пико без сол Президент със сол Президент без сол
745 82 гр 51 гр 0,3 g
742 82 гр 55,4 g 0.9g
745 82 гр 53,5 g 0,03 g
737 81 г. 55 гр 0,8 g
742 82 гр 55,3 g 0 g
370 40 гр 26 g 1,5 g
372 41 г. 27 гр 2,56 g
753 85 g 59 g 0,03 g
214 20 гр 12,7 g 0,03 g
742 82 гр 55,3 g 0,08 g
745 82 гр 51 гр 0,02 g
744 82 гр 58 гр 0 g
744 81 г. 57 g 1 g
555 61 г. 42 гр 0,6 g
744 82 гр 54 g 0,05 g
745 82 гр 54 g 0,05 g
725 80 g 55 гр 2 g
743 82 гр 57 g 0,03 g

Маслата са предимно млечни мазнини и следователно традиционни варианти концентрирайте минимум 82% мазнини, ако имат между 60 и 80% мазнини, те се наричат 3/4 и полумаслени масла ако имат още по-малко мазнини, последните се наричат ​​леки или леки масла.