Машина за ядене на безумната диета La Roca за поддържане на тези 120 килограма мускули - Rock; Поп

Дуейн Джонсън, по-известен като Скалата, Той е един от най-успешните и признати актьори в Холивуд. Славата и харизмата му, показани в WWE в средата на 90-те, го накараха да опита късмета си във филмите.

ядене

Дебютът му в киното е във филма от 2001 г. „Мумията се завръща“. Това е повече от 15 години и днес Джонсън се смята за най-добре платения актьор в света. Според списание Forbes през последната година тя е събрала над 64 милиона долара.

Но този успех и слава е плод на упорита работа, постоянство и усилия. Един от големите му атрибути е неговата физика и страхотни мускули.. Но както всички знаете, това не се постига за една нощ. Поддържането на толкова много мускули отнема часове упражнения и диета, на която малцина биха устояли. Не е пресилено да се каже, че би могло да се определи като безумно.

Въпреки че необходимите калории варират в зависимост от възрастта, пола и теглото, препоръчителното за мъжа е между 1500 и 2500 калории на ден. Но в случая с La Roca това не е достатъчно. Силното физическо натоварване ви кара да изгаряте калории като фурна. Не забравяйте, че Джонсън е висок 1,96 метра и тежи 120 килограма..