Диети за отслабване спешно!

Е, някои, които съм направил за нея и това е работило, други са работили за мен, приятели, които са се справили добре с нея, разбира се, зависи от тялото на всеки човек, целувка и се надявам, че ще бъде много полезно:

ГРЪДА БЕЗ МАРКИ ИЛИ Тлъсти

ПО-НИСКИ 10 КГ С ЯДАНЕ НА ПЛОДОВЕ за 1 месец

При събуждане
1 чаша пъпеш, папая, диня, ананас или джикама
2 бадема или 1 цяла ядка

Закуска
60 г пуешки гърди
Домат, лук и чили, смлени на вкус
2 филийки препечен хляб

В средата на сутринта 1
1 чаша пъпеш, папая, диня, ананас или джикама
2 бадема или 1 цяла ядка

В средата на сутринта 2
1 чаша пъпеш, папая, диня, ананас или джикама
2 бадема или 1 цяла ядка

Храна
60g риба тон във вода
средно авокадо (80g целулоза)
1 чаша варени или сурови зеленчуци (включва картофи и царевица)

В средата на следобеда 1
1 чаша пъпеш, папая, диня, ананас или джикама
4 бадема или 2 цели ореха

Средно следобед 2
1 чаша пъпеш, папая, диня, ананас или джикама
4 бадема или 2 цели ореха

Вечеря
2 царевични тортили, препечени до комата
чаша боб от тенджерата, смачкана и разнесена
средно авокадо (40gr целулоза)
1 чаша зеленчуци (може да включва картофи и царевица)
Обикновена вода, хибискус или лимон, чай или кафе без захар при поискване

Преди сън
1 чаша пъпеш, папая, диня, ананас или джикама
2 бадема или 1 цяло ядка 100 мл леко мляко

ЗВЕЗДНИ ХРАНИ
Пилешки гърди, праскови, натурални или в сироп и инфузии.

ПЛАН ЗА АТАКА
Закуска: Чай, кафе и 1-2 пресни праскови (2-4 порции в сироп).
Средно сутрин, пречистваща инфузия.
Обяд: 1-2 пресни праскови (2-4 порции в сироп) и 2 пилешки филета.
Снек: Пречистваща инфузия.
Вечеря: 1-2 пресни праскови (2-4 порции в сироп) и 2 пилешки филета.

---