МАСА ЗА ХРАНЕНЕ за БЕБЕТА от 0 до 12 месеца

Допълнителното хранене на бебетата започва, когато спрат да се хранят изключително с кърма или адаптирано мляко. Тоест в момента, в който те започват да включват в диетата си обичайните храни, които се консумират у дома. Тази промяна трябва да се прави постепенно, за да се види дали децата понасят новите храни, дали не предизвикват алергични реакции и т.н. Но как трябва да се направи този преход?

В тази статия за бебета ще видим таблица за хранене за бебета 0-12 месеца, храните, които могат да бъдат включени от 6 месеца, 9 месеца и една година.

Хранене на бебето от 0 до 6 месеца

Новородените бебета и докато навършат 6 месеца, трябва да се хранят изключително с кърма или адаптирано мляко, адаптирано към техните нужди. Има три възможности за хранене на бебето:

Изключително кърмене: бебето се храни само с кърма, било то от самата гърда, или от шишета, пръсти, спринцовки или чаши, съдържащи млякото, предварително изцедено от майката Тук ще намерите предимствата на изключително кърменето.
Изкуствено кърмене: Бебетата се хранят чрез адаптирано мляко (нормално, хидролизирано, соево) през бутилка, обикновено. Тук ще намерите повече информация за видовете изкуствено мляко за бебета.
Смесена лактация: Бебетата се хранят чрез комбиниране на кърма и адаптирано мляко, кърмата обикновено се предлага първо и след това се адаптира. Тук ще намерите повече информация за комбинирането на кърма и адаптирано мляко.

Който и начин на хранене да бъде избран, същественото е да се следват общите препоръки на Световната здравна организация (СЗО) и Испанската асоциация по педиатрия (AEDP). Това означава, че не трябва да се дава вода, настойки, зърнени храни, каши, пюрета или вкусове на храна на нито едно бебе, преди да е било изисквания за започване на допълнително хранене, които са следните:

Навършили сте 6-месечна възраст
Загубили са екструзионния рефлекс
Седейки без опора
Проявете интерес към храната

Следвайки тези указания, докато бебетата се срещнат с всички тях, те трябва да се хранят изключително с мляко. Ще има деца, които са готови да започнат своето допълващо хранене само на 6 месеца, а други ще трябва да изчакат до 7 месеца. Добре е да го стартирате по-късно тъй като до годината бебетата кърмят и с мляко покриват всички свои нужди. Останалата храна, както подсказва името й, се допълва.

В много случаи педиатрите посочват започването със зърнени храни или плодове в ранна възраст, много преди бебетата да отговорят на горните изисквания. Те са стари насоки, дадени преди години, преди да се разберат неблагоприятните ефекти, които те могат да причинят за здравето на децата в бъдеще (кухини, диабет, непоносимост към храна, затлъстяване). Здравните специалисти трябва да бъдат постоянно актуализираниn и адаптират своите насоки към нови изследвания и това не винаги е така. Освен това трябва да се отбележи, че педиатрите са обучени по болести, патологии и развитие на бебета, момчета и момичета, но не и по хранене.

Хранене на бебето от 6 до 9 месеца

От 6-месечна възраст и докато отговаря на изискванията, споменати по-горе, нашето бебе ни казва, че е готово да започне да яде храни, различни от мляко. Нека да видим как можем да направим постепенно въвеждане:

Мляко

Бебетата кърмят до 2-годишна възраст, така че мляко ще останат вашите основна храна и винаги трябва да се предлага преди всяка друга храна. Най-добрият начин да направите това е да продължите да кърмите при поискване (независимо дали е кърмене или адаптирано мляко) и след 30 минути или 1 час да предлагате останалите храни.

Правило 1 или 3 дни

Новите храни ще бъдат включени в диетата на бебето постепенно. Тези с нисък алергичен индекс могат да бъдат въведени от ден на ден. За пример: един ден можете да ядете банан, на следващия ден зелен фасул, следващия портокал.

За това ще ви го предложим сутринта, по обяд или по време на закуска. Никога не трябва да се предлага нова храна през нощта, тъй като ако бебето заспи, ще бъде по-трудно да се идентифицират признаците на възможна алергия.

От друга страна, трябва да се предлагат алергенни храни по време на три дни за да се изключи възможна алергична реакция. Да видим какви са следващите.