Марко Антонио Капони и неговата тежка битка с „мазнини“, колко килограма е свалил за три седмици?

Актьорът започна план за намаляване, който включва диета и упражнения, когато надхвърли 100 килограма. Колко килограма загубихте?

марко

През пролетния ден Марко Антонио Капони (37) реши да процъфти и да се отърве от няколко излишни килограма, които го притесняваха. Чрез профила си в Instagram актьорът реши да покаже стъпка по стъпка на своето безпроблемно спускане.

Започнал е самостоятелното си предизвикателство със 100,3 кг. и признавайки пристрастяването си към храната. След това, каза достатъчно, взе бика за рога и направете нещо по въпроса. Оттогава партньорът на Mónica Antonópulos сподели ежедневните си упражнения с почти 230 000 последователи на социалната мрежа.

"Преодолях ума си, тези дни се страхувам от срива след щастието. Събота на 35 км с колело", написа актьорът.

Сред упражненията си актьорът включва колоездене, бягане, вдигане на тежести, клекове, коремни преси, лицеви опори и джогинг на място.