Marie Claire Sirtfood всичко, което трябва да знаете за диетата на Адел
Певицата публикува изображение в Instagram, което предизвика пълно раздвижване поради бруталната загуба на тегло. Според специалистите тази загуба се дължи на определен вид диета. Наистина ли е здравословно?
Отслабването на Адел генерира истинско раздвижване в социалните мрежи, след като певицата публикува снимка в Instagram за рождения си ден след няколко месеца тотално изчезване.
Очевидно художникът е направил диетата Sirtfood, известен с яденето на шоколад и пиенето на вино.
Но за какво всъщност става въпрос?
Диетата Sirtfood е популяризирана в последно време не само от Adele, но и от известни личности като Lorraine Pascale и Jodie Kidd.
Друга диета, която обещава твърде много, или бихте могли да следвате здравословен план за хранене, който всъщност ви помага да отслабнете? Това ни казват експертите.
Какво е Sirtfood?
„Храна, богата на активатори на сиртуин“, казва диетологът Роб Хобсън. Сиртуините са вид протеин Той предпазва клетките на нашето тяло от смърт или възпаление поради болести, въпреки че изследванията също така показват, че може да помогне за регулиране на метаболизма ви, увеличаване на мускулите и изгаряне на мазнини. Ето защо тези храни се наричат още "чудесна храна".
Тъмният шоколад е храна, богата на сиртуини, вид протеин, който защитава клетките
Какво можете да ядете на диетата Sirtfood?
- Ябълки
- Лимонени плодове
- червено вино
- Орехи
- Тъмен шоколад
- Магданоз
- Каперси
- Боровинки
- Зелен чай
- Соя