Манхатънска диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване

Айлин Даспин е автор на скорошната книга „Диетата в Манхатън„Където той анализира хранителните навици на жителите на Ню Йорк, които въпреки ежедневните изкушения успяват да поддържат здравословно тегло.

Даспин разкрива, че хранителните навици и упражненията на жените от Ню Йорк разкриват гениалния сюжет на нейната философия:

* Яжте добре, но не прекалено.
* Ходете като луди.
* Не гладувайте.
* Не се лишавайте.
* Готвене у дома.
* Водата е добра, както и виното.
* Намерете упражнение за забавление.
* Използвайте зехтин.
* Жените в Манхатън не посещават заведения за бързо хранене, за нея бързата храна е капучино.

24 ключови храни от диетата в Манхатън - Перфектна килера.

* Бадеми
* Джинджифил
* Естествен тон
* Варени яйчни белтъци (в купа в хладилника)

---