Как да изгорим коледните ексцесии - Cosmopolitan Club
Това е само веднъж годишно и слава богу! Коледа е идеалното оправдание за преяждане след преяждане на любимите ни храни, без да се чувстваме виновни. Как ще кажем не на тази пралинова нуга с коняк, която ни донесе баба? Невъзможен. Освен това са само няколко дни ...
Няколко дни, които лесно се превръщат в месец, пълнещ се със сладко и солено и всичко, което се поставя напред. Без да се брои какво пием, че рибата в реката ще има слава, но не изоставаме.
Ако искате излишъците от тези дни да не продължават с вас до операцията по бикини, време е да се захванете за работа.
Ако искате излишъците от тези дни да не продължат с вас до операцията по бикини, време е да се захванете за работа. Всъщност, честно казано, Трябваше да започнем да подготвяме тялото за празниците през ноември, сякаш ще бягаме маратон. Маратон от месо в сос с картофи.
Защо казваме това? Тези от вас, които досега са спазвали редовни упражнения, имат късмет. По няколко причини тялото ви ще се противопоставя по-добре.
Първо, мускулите се нуждаят от повече енергия за поддържане от мазнините. Това означава, че маржът за прекаляване е по-голям за тези, които са в добра физическа форма. Друга причина да ходите на фитнес всяка седмица. Не се притеснявайте, ако не сте имали време да се тонизирате за Коледа, пак можете да го направите за ториите.
Втората причина защо тялото на спортистите реагира по-добреr в тези случаи е така, защото щом възобновите обичайната си рутина, тялото ви ще плаче от радост. Ще изплачете мазнини от радост и ще изгорите по-бързо останалото, защото метаболизмът ви е свикнал с ритъм и много ви липсва.