Малко смокини са добър начин да добавите витамини и минерали към диетата

Сезонните плодове винаги са по-питателни, имат по-добър вкус и затова можем да ги получим на по-ниска цена сезон на смокини не можем да пропуснем възможността да ги използваме като uдобър начин да добавите витамини и минерали към диетата.

добър

Смокинята освен че ни дава цялата си текстура и сладост може да ни предложи калций, калий и фосфор като основни минерали, въпреки че в малки количества също ни ги осигурява селен, елемент с антиоксидантна функция в тялото ни.

По отношение на витамините, като консумираме смокини можем да си набавим Витамини от група В, над всички фолиева киселина, а също и в ниски количества каротини и витамин А.