Малина - Свойства на Малина
Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за малина
Малината е плод, който съдържа 1,31 грама протеин, 4,87 грама въглехидрати, 4,87 грама захар на 100 грама и няма мазнини, осигурявайки 36,90 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, А, С и К.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на малина като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на малината, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества на малината могат да варират в зависимост от вида и количеството на плодовете, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на малината, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти за малини, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.
На тази страница можете също да намерите характеристиките на малина с други храни.
Свойства на малина
Сред храните от категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е малината.
Тази храна принадлежи към групата на пресните плодове.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които малината носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните й хранителни вещества.
Малината е сред храните с ниско съдържание на натрий от 100 g. от тази храна съдържа само 1,30 mg.
Сред хранителните свойства на малината трябва да се отбележи, че 100 грама малина имат следните хранителни вещества: