Макроси, диетата, която ви позволява да ядете всичко

Когато се подлагаме на диета, това, което най-много ни тревожи, е невъзможността да ядем това, което искаме и това ни ограничава. Като сме ограничени, ние страдаме, но има диета, която предлага да ядете каквото искате, но да се приспособите към определени проценти хранителни вещества.

позволява

Диетата IIFYM („Ако отговаря на вашите макроси“ на английски, Ако отговаря на вашите макроси) или Macros Diet фокусира вниманието си върху количеството хранителни вещества, липиди, протеини и въглехидрати, които консумираме.

Според списание Glamour, за да работи тази диета, трябва да консумирате 40% въглехидрати, 40% протеини и 20% мазнини.