Макробиотичен пречистващ план за детоксикация - Xuan Lan Yoga

макробиотичен

3-дневен план за пречистване

Когато пристигне хубавото време и топлина, ние искаме да напуснем къщата, да се насладим на терасите, да излезем с приятели, вечерите да се умножат, закуски, леки закуски и маршрутите ни да излязат малко (или много) извън контрол. Храна. За мен това е и сезон на много работа, майсторски класове и йога и събития за пътуване. Тези обстоятелства ме принуждават да напусна обичайната си диета, да закусвам между храненията и да ям извън къщата.

Поради тази причина в края на юни реших да направя 3-дневен план за почистване с течности, базиран на макробиотичната диета. Обикновено правя детокс всяка година с натурални сокове, но този път избрах да го направя с макробиотична диета от 5 смутита на ден от PLANET DIET. В предишния си пост обсъдих какви бяха енергиите Ин-Ян в нашето ежедневие.

Макробиотичната диета е биологично и физиологично приложение на принципа Ин и Ян, според което всичко се балансира от тези две сили, като се спазва, във всеки случай, определена пропорция.

Макробиотично интервю за диетолог

За да разбера повече, попитах Бланка Галофре, диетолог и треньор по хранене, обяснете ми разликата и предимствата на споменатата диета за пречистващия процес.

1- Какво представлява макробиотичната диета?

Макробиотичната диета се основава на тип диета, която избягва промишлени продукти, които не съдържат пестициди, багрила или химикали, консерванти, консерви или безалкохолни напитки, и насърчава консумацията на местно отглеждани и естествено отглеждани храни. По-скоро варени, отколкото сурови и варени при ниска температура с растителни масла, първо студено налягане или вода и осолени с нерафинирани морски соли. Основата на диетата са пълнозърнести храни и кореноплодни зеленчуци, като се избягват нощници (пипер, домат, патладжан, картофи), избягвайте кафето и контролирайте приема на вода. Препоръчвам да ядете бавно, умерено количество, да дъвчете добре храна и да пиете чай Mu.

2- Защо се казва, че макробиотиката е философия на живота?

Това е философия на живота, защото, въпреки че основата е храната, тя не търси удоволствието от яденето, а чрез храната търси здраве и се подхранва отвътре и отвън, тоест да постигнем физически, психически и енергиен баланс.