Диета за барбекю завинаги жена

Лятото е най-доброто време на годината, за да се забавлявате с партита на открито. Дали да празнуваме 4 юли или с някакъв предлог, който ни хрумне да се срещнем в парк с приятели или семейство. И има две неща, които почти никога не липсват на тези срещи: игри с вода, било в басейна или на плажа, и скара или барбекю. И въпреки че като цяло това, което се приготвя в тези барбекюта, е далеч от това, което трябва да бъде здравословно ястие, това не означава, че трябва да се откажем от тях. Но как да се справим не пренебрегвайте диетата? Джен Зерлинг, експерт по хранене и фитнес и автор на книги Прекъсване на веригите на Затлъстяване (Нека скъсаме веригите на затлъстяването), гарантира, че не трябва да се страхуваме, че барбекютата ще ни отдалечат от нашите цели, свързани със здравето ... стига да се подготвим предварително.

Този тънък гуру от фитнес споделете с нас някои съвети да се забавляваме и да поддържаме теглото си. Zerling препоръчва да направим следното:

---