Make-Ahead Многозърнеста рецепта за палачинки Без рецепта за подсладители и заместители на калории
Съставки
За сместа за палачинки:

5 чаши брашно от пълнозърнеста паста
3 чаши царевично брашно
3/4 чаша ръжено брашно
3/4 чаша кафяво оризово брашно
1 чаша жълта царевична каша
1 чаша суроватка на прах
1 чаша препечен пшеничен зародиш
1 чаша овесени трици
1 1/2 чаши SPLENDA® гранулиран подсладител
1/2 чаша ленено брашно
4 супени лъжици бакпулвер
1 супена лъжица сода за хляб
1 супена лъжица сол
За партида палачинки:
1 големи яйца
3/4 чаша вода
1-2 чаени лъжички масло, разтопено
Екстракт от ванилия с 1 чаена лъжичка
Хранителна информация на порция
Размер на сервиране: 2 палачинки
| Калории | 120 |
| Общо мазнини | 1,5 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Холестерол | 0mg |
| Натрий | 280mg |
| Общо въглехидрати | 23 гр |
| Диетични фибри | 3 g |
| Захари | 2 g |
| Протеин | 4 g |