Май, месец хранене Как да се храним за добро храносмилане през зимата

Грижата за приема на пържени и калорични храни помага да се избегнат онези излишни килограми, които могат да вземат жертва. Консумацията на вода е от съществено значение за постигане на добро храносмилане и лактобацилите благоприятстват този процес.

Усещането за желание да се ядат по-калорични храни с цел облекчаване на настинката е често срещано през зимата. Но ако е често, това има отрицателно въздействие върху храносмилането на хората, пораждайки поредица от досадни свързани проблеми. Май е месец на храненето и поради тази причина диетологът на Megasalud, Сара Пара, обяснява колко фундаментално е да се тревожите за зимна диета, за да предотвратите стомашни и чревни аномалии.

Специалистът твърди, че „грижата за приема на пържени храни и калорични храни помага да се избегнат онези излишни килограми, които могат да повлияят“. И като се има предвид, че по-голямата част от чилийците са заседнали, той предупреждава, че "увеличаването на приема на калории надвишава това, което те са в състояние да елиминират".

Той твърди, че най-добрата алтернатива в този момент е да се консумират горещи зеленчукови яхнии, зеленчуково консоме и препичане на хляба, като се изключват пържени храни и алкохол, обяснява диетологът. „Ниският прием на течности и консумацията на фибри, в допълнение към злоупотребата с преработени храни и червено месо, със сигурност ще доведат до промени в храносмилателната система“, обосновава.

---