Май 2016 г. Елена Corrales Блог за хранене и здраве

corrales

Ръжта е отлична зърнена култура както за сърцето, така и за кръвоносните съдове и често се използва под формата на хляб. Днес ви го представяме по нов и лек начин, паста. За непосветените е лесен начин да използват тази ценна храна.

Състав:

  • 250 грама ръжени фузили
  • 100 грамагъби шитаке суха
  • 2 лука
  • 2 праз
  • 1 морков
  • 1 чаена лъжичкакузу
  • Мащерка
  • сусамово масло
  • Морска сол
  • Тамари
  • Бутилирана или филтрирана вода

Има храни, които произвеждат вътрешен студ и следователно забавят храносмилането, така че цялата диета трябва да осигурява повече топлина, отколкото студена. Днес говорим за характеристиките на храната извън хранителните вещества, които те съдържат.
Продължавайте да четете →

Отлична рецепта за прочистване на тялото, укрепване на защитните сили и укрепване срещу алергии.

Състав:

  • 2 големи лука
  • 1 литър бутилирана или филтрирана вода
  • 200 грама фино валцуван овес
  • 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
  • Босилек
  • Морска сол

Обелваме и измиваме лука, след което ги нарязваме на тънки ивици. Слагаме ги да се задушат в тенджера с олиото и солта, докато станат златистокафяви. Добавете горещата вода и овесените люспи.