Май 2016 г .; Централно
7 СУПЕР ХРАНИ, ЗА ДА СЕ ПОГРИЖИТЕ ЗА МОЗЪКА СИ
Стресът, работата, личното отношение, с което всеки се сблъсква в ежедневието си ... има много фактори, които оказват влияние върху нашето душевно състояние и както винаги, здравето е един от проблемите, които са най-притеснителни и в които най-много време инвестирайте, за да останете в оптимално психическо и физическо състояние.
Нашият капацитет може да се влоши с течение на годините, затова ви представяме поредица от храни, които да включите в диетата си и по този начин да помогнете на мозъка да бъде в по-добро състояние, с повече възможности и по-дълго.
Обърнете внимание на 7-те великолепни!
1-червени плодове
Те са храни, които се открояват преди всичко като антиоксиданти, те също така защитават кръвоносните съдове и неврологичната система, помагайки да се избегнат или забавят дегенеративни заболявания на мозъка, като болестта на Алцхаймер.
2-авокадо
Освен че е антиоксидант, той съдържа Омега3, който помага да се предпази мозъкът от преждевременно износване. Храна с високо съдържание на фибри и натрий сред много други свойства.
3-Ядките
Те съдържат висок процент фолиева киселина, която предотвратява повишаването на нивата на хомоцистеин в кръвта, които са рисков фактор при инсулти.
4-Домати
Съдържа ликопен, много ефективен антиоксидант срещу ракови проблеми, причинени от свободните радикали и който помага за предотвратяване на много заболявания.
5-чиа семена
Включете тези семена в кисели млека, смутита, салати ... Те са антиоксиданти и имат високи дози фибри, калций, протеини и омега 3 мастни киселини, които предотвратяват стареенето на тъканите.
6-Зелен чай
Този вид чай е много здравословен, тъй като защитава клетките и по този начин помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и заболявания, които засягат мозъка.
7-Броколи
Подобрява паметта, това е храна, която съдържа високо съдържание на йод, калий и магнезий. Освен това има противовъзпалителни свойства, здравословно е за сърцето и е храна с висока противоракова сила.
Включете тези храни във вашата диета и освен че ще откриете нови вкусове и рецепти, ще подобрите състоянието на мозъка си и тялото ви ще го оцени.
ПСИХИЧНА ГИМНАСТИКА КАТО ТЕРАПИЯ ЗА БОЛЕСТТА НА ALZHEIMER
В терапевтичните дневни центрове MENTE вече повече от 15 години работим с болестта на Алцхаймер и други деменции.
Като център, специализиран в интегралната терапия и пионер на островите, с нашия професионален опит, ние предлагаме на нашите пациенти няколко дневни центъра, в допълнение към центровете за когнитивна стимулация.
Работим с метод, основан на мозъчна невропластичност, мозъчен резерв и принципите на невропсихологичната рехабилитация. По този начин, чрез цялостна програма за когнитивна стимулация, ние се опитваме да поддържаме оптимално когнитивните функции, които са засегнати от процеса на влошаване на заболяването, като същевременно се предотвратяват поведенческите промени и се предлагат програми.