Май 2013 г. 1 ОТРАЖЕНИЕ В ОГЛЕДАЛОТО #VIVESANO

29 май 2013 г.

2013

Здравейте всички!
Днес пиша отново със сътрудничеството на човек, когото срещнах чрез Instagram, който се превърна в чудесна препоръка за мен и причина за лично подобрение. Тя е Инма, нейният instagram е @minuevavida и тя е просто шампион. Той е в битката за достигане на идеалното си тегло и без съмнение ще го постигне, че при загубените си 20 кг имаме нестабилност, нали? хаха. Благодарим ви за безценната помощ в тази публикация.

Много от вас ме помолиха да сложа приблизително меню на това, което ям, защото понякога е трудно да се започне и си казах: Дайте им пръчката, а не рибата. И така е. Ще опиша подробно как да започна диета (или за мен и Инма, нашият здравословен живот) и да не умре, опитвайки се хахаха. Хайде, да го започнем и да не го оставяме след 20 минути.

Гривна от www.baldomera.com. Страхотен лозунг за този блог!

ЕТАП 1:
Ментализирайте много добре, че оправданията служат само за да навредим на себе си. The „Започвам в понеделник“, „щом нищо не се случи“ (и тогава винаги бъде), „ще започна“. накратко, всички оправдания, които всички сме използвали, за да се убедим, че диетата трябва да бъде по друго време, основно. Ти знаеш Диетата или мисленето за отслабване или желанието да промените хранителните си навици, за да бъдете по-здрави, трябва да бъде за вас, а оправданията не ви помагат. Помня: Не само физическият аспект е важен, здравето е една от най-важните части, за която реших да отслабна, дори и днес влача болката в коленете си, макар и не толкова интензивна, както преди. Не изпадайте в тази крайност!