Лъжицата пур; от картофи с ниска температура; като - Хранене за отслабване - 2021

Съдържание

Пиле терияки - домашен сос терияки - рецепти с ниско съдържание на въглехидрати кето (януари 2021 г.).

Обичам картофено пюре колкото следващия човек. Но знаете ли какво още обичам? Големи порции с малки количества калории. Вярвате или не, има начин да се насладите на щедри порции кремообразно картофено пюре, без да приемате калории за Деня на благодарността.Тайната съставка:

температура

Тези картофи не са направени изцяло от картофи. Разбира се, те са направени отчасти от картофи, но има и пюре от карфиол. Защо? Карфиолът е невероятно добър обмен за всички видове скорбялни храни. Той се сдвоява перфектно, удвоявайки размера на вашата порция за много малко калории. Цяла чаша карфиол има само около 30 калории, плюс 2,5 g фибри. Така че, ако харесвате картофено пюре, дръжте карфиола през цялото време в хладилника си.Spud любов.

Картофите са засищащи и супер хранителни. (Интересен факт: картофите имат повече калий, отколкото бананите.) Забавната част тук е експериментирането с различни видове картофи: червени, червени бебешки червени, бели картофи. Всички те внасят различен вкус и текстура на масата. Играйте и намерете любимия си. А за повече текстура (и фибри) оставете кожата включена.Друго съществено? Машинка за картофи.