Лъжица ястия и яхнии, които не угояват и са здравословни

Имаме навика да мислим за запеканките като опаковани с калории ястия, които не са добри за поддържане на линията. Оставяме ви няколко много здравословни ястия, които да ядете с лъжица.

Актуализирано на 3 ноември 2019 г., 14:00 ч.

здравословни

С напредването на есента дните започват да стават по-сиви. Дневните часове са намалели. Тялото започва да иска храна от лъжицата: супи, кремове, яхнии и различни яхнии.

12 (лесни) ястия с карфиол, които ще ви харесат, дори ако не харесвате този зеленчук

Склонни сме да вярваме, че всяко ястие с яхния ще ни накара да дебелеем на принудителни походи. Но има много начини за готвене и много здравословна, нискокалорична храна, с която да се комбинирате.

Важно е, за екологична и устойчива кухня, опитайте се да се възползвате от сезонните храни. Взели сме ги предвид за тези ястия, които предлагаме.

ТЮКВЕННО ЗАДУШЕНЕ С ФЕНЕЛ И РИБА

Ако говорим за задушаване, месото винаги идва на ум. Но можем да задушим риба. За яхнията, която избрахме, искахме да включим две храни, които са в сезона в момента: копър и тиква. За да стане още по-здравословно.

СУПА С ЛЕЩА С АКЦЕЛГА

Манголдът е един от най-специалните зеленчуци: децата обикновено не го харесват и е много малко комбинирано. Открихме леко и възстановяващо ястие за тези студени дни. Швейцарски манголд и морков - в сезона точно сега - и малко червен пипер да придружава лещата. Акваритна чиния.

КРЕМ БРОКОЛИ

Не можахме да оставим крем. Кремовете са много лесни за приготвяне и не предполагат почти никакви калории. Това зависи от акомпанимента, който е необходим, или от количеството масло, което сте сложили върху него, ако го поставите. Нашето предложение е броколи, защото в момента е в сезон.

ДОМАТЕНА СУПА

Идеална рецепта за затопляне, хранене здравословно и не консумиране на твърде много калории. Тъй като тази супа, за която говорим, няма нищо общо със салморехо или гаспачо. Става въпрос за топла супа, която не съдържа повече от домат, малко лук, малко черен пипер, чесън, дафинов лист и черен пипер като основа. От вас зависи какво искате да добавите.