Лъжата на бягане за отслабване Infoeme
The отслабване, на естетически и мода завъртане в същия кръг, чийто епицентър е физически упражнения.
И под този микс, много теории, много телевизионна реклама, която обещава злато за секунди (дни), много чудеса това никога не се случва.
За да скъса със старите парадигми и да каже кой е наистина ефективният метод за сваляне на тези нежелани килограми, говори личният треньор Матиас Колозия с Кажи ми.
Известният треньор, който прави видеоклипове за Infobae с Jesica cirio, наред с други известни личности; сметка, че "работата е приключила базална система, консуматори на висока енергия, сърце, черен дроб, мозък и мускулна маса".
Техниката се състои в генериране на "мускулна маса за повишаване на базалната система и с течение на времето направете диета бъдете по-леки, защото без него няма нищо".
„Бягането за отслабване е стара концепция, която лекарите продължават да използват и е най-неефективното нещо, което можете да направите“.
Към влизането на Фитнес за Колозия (Специализирана фитнес зала на Матиас) се допуска, когато се анализира биотипът и оттам обучение и необходимата диета.
"Тренировъчните програми са за катаболен ден, тоест унищожаване на тъкани, обучение (с максимум 45 минути, което тялото позволява хормонално) и след това анаболен ден, който е ден на почивка. Това е така: един работен ден и един абсолютна почивка. Правенето и неправенето е най-ефективно за отслабване и подобряване на естетиката по отношение на симетрията", Подробности за Колозия в ексклузивно интервю за Infoeme.
Той добавя, че аеробните системи не се правят в неговата система "защото те са циклични и неефективни за загуба на мазнини. Първият път, когато отидете в да бягам наистина се уморявате и бягате блок, след това два, след това маратон. Това, което се случва там е, че тялото ви е ефективно при изпълнението, след което вече не се метаболизира грес".