Лъвска грива
Индекс на съдържанието
The Лъвска грива е древна китайска лечебна гъба, която е общопризната като добавка, която осигурява широк спектър от ползи.
Неговите доказани невропротективни качества, способността му да стимулира производството на нервен фактор за растеж (NCF) и потенциалът му за когнитивно усилване и облекчение от депресия и тревожност правят Lion's Mane един от най-популярните и обещаващи природни ноотропи.
Използвана от векове като общо здравословно и тонизиращо средство, гъбата Lion's Mane (известна също като Hericium Erinaceus, Yamabushitake или Satyr’s Beard) е родом от Китай, Япония, Северна Америка и Европа. Въпреки че традиционно се предписва като възстановяващо средство, ефектът му върху мозъка винаги е бил признат и древните лекари са го използвали за лечение на това, което сега бихме описали като невродегенеративни заболявания.
Съвременните изследвания са установили, че екстрактът от лъвска грива увеличава производството на нервен растежен фактор (NCF). FCN е протеин, който в мозъка играе основна роля за оцеляването и функцията на невроните, отговорни за вниманието, възбудата, мотивацията, паметта и съзнанието. Mejores Доказано е, че по-добрите нива на FCN подобряват функцията на паметта и обучението.
Изследванията също така показват, че гривата на лъва е мощен невропротектор, който може да бъде полезен при лечение на различни състояния, включително увреждане на черния дроб, затлъстяване и дори някои видове рак.
Ползи и ефекти от Lion's Mane
Неврогенеза, невропротекция и фактор на растеж на нервите
Един от най-вълнуващите аспекти на Лъвската грива е това значително повишава нивата на фактор на растеж на нервите (NCF), специфичен тип мозъчен протеин, който играе съществена роля в мозъчната пластичност, ученето и паметта.
Високите нива на FCN са свързани с оптимално здраве, функция и устойчивост на мозъка. FCN защитава съществуващите неврони и също е от ключово значение за неврогенезата или регенерацията на невронни връзки, засегнати от възрастта, нараняването или заболяването.
Изследванията потвърждават, че Lion's Mane е мощен невропротектор. В едно забележително японско проучване мишките са хранени с диета, съдържаща както грива на лъва, така и пептид, за който е известно, че създава проблеми с ученето и паметта. Lion's Mane успешно предотврати когнитивните увреждания и дисфункцията, които обикновено се произвеждат от пептида, резултат, който изследователите приписват на повишен NCF.
Lion's Mane също показа важни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които добавят към нейната невропротективна способност.
Подобрена памет и мозъчна функция
Въпреки че има само едно документирано проучване за това как Lion's Mane влияе на ученето и паметта при хората, резултатите показват, че тя има реален потенциал като когнитивен подобрител.
В японско клинично изпитване от 2009 г. здрави възрастни с леко когнитивно увреждане са получавали 3 g на ден екстракт от Lion's Mane в продължение на 16 седмици. Участниците бяха оценени по време на изпитанието. Резултатите от когнитивната им функция се увеличават с всеки тест, но намаляват, когато добавянето приключи.
Изследванията върху животни също подкрепят твърденията за способността на добавката да подобрява паметта и познанието при здрави индивиди. Здрави мишки, които са получили Lion's Mane като хранителна добавка, показват значително подобрение както в пространствената, така и в паметта за визуално разпознаване.
Резултатите от тези и подобни изследвания показват, че гъбата Lion's Mane може да има потенциал като добавка за когнитивно подобрение за здрави индивиди, както и за лечение на болестта на Алцхаймер и други неврологични разстройства.
Намалява депресията и тревожността
Lion's Mane може да помогне подобряване на симптомите на депресия и тревожност.
В японско проучване от 2010 г. на 30 жени на половината от участниците е дадена грива на лъва, а на другата половина - плацебо за 4 седмици. Доказателствата в края на проучването показват, че жените, които са получили Lion's Mane, са имали по-добро качество на съня и значително по-малко симптоми на тревожност и депресия от тези, които са приемали плацебо.