Лунна диета Диета за преди и след лунната фаза

Естествен метод, който не само ви помага да отслабнете в лунните фази, но също така ви помага да детоксикирате тялото, да почистите кожата, да починете храносмилателната система, да укрепите имунната система.

страници

Понеделник, 6 юни 2016 г.

Диета за преди и след лунната фаза

лунна

Ако вашият диетолог ви е дал диета преди, не я променяйте, ако тренирате много, трябва да се консултирате с лекар диета да следвате, тъй като чрез изгаряне на калории, които силното упражнение представлява, трябва да замените с правилните храни.


Поръчайте по време на хранене

Имай пред вид изпълнете пет пъти хранене, Яденето на подходящите порции по всяко време, за предпочитане на всеки три часа, започвайки закуска преди 7 сутринта, оптималното време за започване Изгаряйте калории, тогава закуска В полунощ обядът следва в 13:00, друга закуска в 16:00, за да приготвите вечеря в 19:00, тъй като не е препоръчително да вечеряте много късно, защото тялото в късните часове остава в покой и не Изгаряйте калории.

Ако за работа е трудно да отидете на някое от тях храна Време, Препоръчително е да се консумира, дори и да е гранола, важното е тялото да получава храната, за да запази метаболизъм и затова не използвайте резервите.

Избягвайте да консумирате храна след 20:00 (20 часа). През нощта тялото се подготвя за почивка и следователно "двигателят" работи по-бавно по-малко калории се изгарят че ако се прави през деня, че тялото е активно. Ако по график не ви е позволено да вечеряте преди това време, опитайте се да разрешите поне два часа храносмилане преди момента на заспиване.