Лунна диета 2019 - Безплатни диети за отслабване
Индекс на статията
Днес предлагаме на нашия уебсайт диета, която можем да квалифицираме поне като особена: лунна диета (също известен като лунна диета, диета със селен или приливна диета). Всъщност, когато говорим за бързи диети, ние го включваме в групата на абсурдните диети. Но с оглед на големия интерес, който предизвиква, решихме да му посветим статия. Много от тези, които вече са го направили, казват, че с лунната диета можете да свалите три до четири килограма за един месец. Не е много ясно дали това се дължи само на диетата или вярата, която са вложили в нея. Направете свои собствени заключения, след като прочетете статията.
Противоречивият произход на лунната диета
От началото на времето мъжете гледаха към небето и намериха велик съюзник на Луната, който им помогна да разсеят страховете си. Наблюдавайки, скоро те осъзнаха, че освен че ги осветява, Луната влияе на много други аспекти от живота им: приливите и отливите, риболова, културите, посевите ... Освен това, в ранните дни на традиционната медицина, вярва, че Luna оказва голямо влияние върху здравето, от сън и кървене до растежа на косата и ноктите, чрез честотата на припадъците. С течение на времето научната основа за много от тези неща стана известна, докато други остават в сферата на предположенията.
Някои пропагандисти на лунната диета казват, че нейният произход датира от древни времена. И все пак си позволяваме да се съмняваме в това. Имайки предвид гореизложеното, не е изненадващо, че в някакъв момент от древността хората започват да размишляват за влиянието на Луната върху храната. Но диетата на Луната, каквато я познаваме сега, не може да е на повече от половин век. Защо сме толкова сигурни? Просто защото данните, необходими за това, доскоро не бяха достъпни за широката общественост. Ето защо избрахме другата версия.
Роландо Ричи
Роландо Ричи е италиански лекар. Ричи е роден във Виареджо, крайбрежен град в Тоскана, през 1953 г. Специализирайки в ортопедичната хирургия и травматология, той оглавява отдела за рехабилитация на Casa di Cura San Camillo (намиращ се във Форте дей Марми), една от най-големите и частни болници. престижна на Тоскана.
Повече от тридесет години Ричи изучава връзката между вертебралната структура и пространството-времето. След като направи първите научни публикации по темата, той реши да разпространи изследванията си по по-директен и лесен за разбиране начин: чрез своя роман La casa dell’essere, публикуван през декември 2016 г.
Диетата на Луната, която ни засяга днес, е свързана с тези изследвания. Роландо Ричи казва, че го е проектирал през 1988 г. с цел да помогне на пациентите си с наднормено тегло. Както се очаква, лекарят приема, че човешкото тяло се състои от приблизително 70% вода. Вземайки предвид доказаното влияние, което нашият спътник има върху водната среда и че ние сме структури, които споделят едно и също пространство-време, Ричи заключи, че Луната също може да модифицира нашия организъм.
Как е лунната диета
На тази основа Ричи очерта диетата си. Въпреки че Луната има четири различни фази (пълнолуние, последна четвърт, новолуние и първа четвърт), диетата ги групира две по две и във всяка от тези групи се практикува различен тип пост. Да, добре сте го прочели. Вече знаем, че за повечето хора, които искат да опитат нова диета, думата пост е прокълната, но тя е такава, каквато е.
Като цяло диетата на Луната се състои от три различни блока: два от тях с продължителност малко над един ден, съвпадащи с началото на лунните фази (което е, когато трябва да гладувате и когато отслабвате), и трети блок притиснат между горното (с поддържаща диета, насочена към запазване на постигнатото). Преди да влезем в повече подробности, нека прегледаме някои предишни въпроси.
Кой може да прави лунната диета?
По принцип това може да направи всеки здрав възрастен, след като е преминал добър преглед и се е консултирал с Вашия лекар.
Деца, юноши, възрастни хора, бременни или кърмещи жени или някой с хронично заболяване трябва да се въздържат от лунната диета. Ако имате временно заболяване, преди да изпълните диетата, трябва да изчакате тя да се излекува напълно.
Колко дълго можете да правите лунната диета?
Ако вече сте били потвърдени, че здравето ви позволява да го направите, общото време ще зависи главно от вашата толерантност към гладуването. Въпреки че постите са само двадесет и шест часа, има много хора, които не могат да ги изпълняват, въпреки факта, че поддържащата диета, която се спазва между тях, е напълно пълна.
Ако гладуването не е твърде трудно за вас, ако представянето ви не спадне и се чувствате добре, те казват, че е добра идея да отидете на диета поне месец.
Какво трябва да правите лунната диета?
За да може правилно да се изпълнява лунната диета е от съществено значение да има подробна информация за лунните фази у нас. В много календари можете да видите конкретните дни, в които ще се извърши смяната на луната, но това не е достатъчно. Необходимо е да се знае точното време на деня, когато настъпва промяната, тъй като постенето трябва да започне точно в този момент.
Ако решите да правите лунната диета, можете да намерите цялата необходима информация за фазите в Астрономическата програма за 2019 г., публикувана от Испанския национален географски институт. Времето, което е отразено в дневния ред, съответства на официалното време, което има по всяко време, така че не е необходимо да обикаляте, като правите какъвто и да е вид изчисления. Ако не живеете в Испания, не се притеснявайте: със сигурност във вашата страна има подобен официален орган, където можете да получите данните.
Блокове или фази на лунната диета
Както вече коментирахме, лунната диета групира четирите фази в блокове по две, в които ще изпълняваме един и същи тип бързо. В блока на пълнолуние и новолуние се извършва по-строг пост, базиран само на течности. През първата четвърт и последната четвърт блокът е по-лек. За да бъдем точни, това са доста различни монодиети и всеки път можем да изберем тази, която ни харесва най-много. Накрая имаме фаза на преход между блоковете с нежна поддържаща диета. Ще ви го обясним по-подробно по-долу.
Как е постът на пълнолуние и новолуние
Бързото започва точно в момента, в който започва лунната фаза на пълнолуние или новолуние и продължава двадесет и шест часа. От този момент нататък ще преминем към съответната храна от поддържащата диета.
През тези двадесет и шест часа можете да пиете само течности без никакви добавки (без захар, без захарин, без сол, без газове, без витамини, без протеини или нещо изобщо). Ето какво можете да пиете: