Лошото хранене и заседналият начин на живот са причини за затлъстяването и сърдечните проблеми при децата

През последните десетилетия кардиологичните консултации за непълнолетни се утроиха.

хранене

През последните десетилетия кардиологичните консултации са се утроили и както е потвърдено от д-р Лида Торо, детски кардиолог в клиника „Авансалуд“, причината се дължи на лошото хранене и заседналия начин на живот, който децата в момента изпитват, което драматично задейства цифрите затлъстяването и последващи медицински проблеми, които това може да причини.

Що се отнася до диетата, проблемът се крие в наличието на нездравословни или нездравословни навици, като прекомерна консумация на наситени мазнини и транс-мазнини, които присъстват в нежеланите храни като пържени картофи, банички със сирене, хот дог и хамбургери.

Какво тогава трябва да яде едно дете?

Според Торо основната диета трябва да съдържа бяло месо (пиле, пуйка, риба), изобилие от плодове, зеленчуци и фибри, като също така намалява приема на рафинирани въглехидрати и сладки безалкохолни напитки. „От съществено значение е да се поддържа здравословна диета, за да се избегнат сърдечни проблеми както в детска, така и в зряла възраст“, ​​предупреждава специалистът.

Но само този елемент не е достатъчен, тъй като допълнението му е упражнение, от съществено значение за доброто качество на живот. Според кардиолога основното предизвикателство е да се свърже физическата активност с нещо игриво, оставяйки зад себе си идеята за седмичния час по физическо възпитание като синоним на мързел и нежелание. „Трябва да насърчаваме реализирането на пейзажи и дейности на открито, ходене, бягане, игра и превръщането в тази част от рутината, която включва детето и цялото семейство“, обяснява той.