Лошо е децата да вдигат тежести

Чували сме го много пъти, но има ли смисъл? Вярно ли е, че нашите деца не могат да правят тежести, защото променят растежа си?

Твърдението, че децата не могат да докосват тежести Чувал съм до гадене, защото казват, че влошават растежа, но не съм толкова сигурен в това, мисля, че тежестите са толкова зле за възрастните, колкото за децата, ако са направени зле, нищо повече . Можете ли да ми кажете вашето мнение, моля?

За отговора, с който се свързахме Хесус Ривила, доктор по физическо възпитание и професор в INEF в Политехническия университет в Мадрид, който точно отговори на подобен въпрос в скорошна радиопрограма.

"Истината е, че това е мит, който няма смисъл и се ражда от някои олимпийски спортисти от древна Русия, особено малки и много мускулести, но това се дължи повече на употребата на допинг вещества, отколкото на тяхната тренировъчна програма. В днешната общество Тази ситуация няма нищо общо с реалността, има много изследвания върху силовите програми при децата и доказателствата са точно обратното: работата с натоварвания подобрява развитието, тоест детето ви ще достигне целия си потенциал за растеж, ако направи адекватна тренировка с тежести. Детето става бавно и некоординирано поради посещение на фитнес или че растежът му е прекъснат или че набира излишни мускули, е несигурно. Това е идея, която трябва да бъде прогонена, защото добрата силова тренировка дава на детето повече здраве, както и по-добро физическо и интелектуално развитие, стига да се прави по правилния начин.

---