Лошо е да се яде пъпеш

Испанската поговорка съдържа много мъдрост и истини като храмовете, но понякога е и погрешно. Яденето на пъпеш за вечеря или приемането през нощта не убива.

Казано е, че пъпешът ферментира много бързо в стомаха и това може да причини дискомфорт в храносмилането, но диетологът Паула Фернандес от клиниката в Нутриум категорично заявява: „Изобщо не е лошо да ядете пъпеш през нощта; за мит, че няма смисъл, тъй като стомахът ни е повече от способен да смиламе този плод, както всеки друг ".

Също така е казано, обяснява тя, че поради количеството вода в този плод стомашната киселина може да бъде разредена, но диетологът обяснява защо и това не е вярно: храната не влияе върху киселинността или алкалността на нашите органи. Поради високото си съдържание на вода, казва той, „единственият недостатък, който можем да открием с тази консумация, е, че нарушаваме ритъма на съня си поради повишено уриниране ".

Други митове относно вечерята

Не яжте, по този начин отслабвате. При смилане тялото изгаря калории. Ако пропуснете хранене, това, което прави, е да намали калорийните разходи и да запаси резервите (защото тялото ви иска обратното на вас: че имате калории, за да оцелеете и да функционирате). Освен това при диетите винаги зависи повече от това какво и как се храните, отколкото кога или колко.