Лоша диета, основна отговорност за специалистите по затлъстяването - Sifeme

Редовната физическа активност намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, деменция и някои видове рак, но това не влияе върху загубата на тегло, така че е необходима здравословна диета за борба със затлъстяването.

диета

Международни специалисти решиха да "разчупят мита" за упражненията и да потвърдят, че в момента лошата диета генерира повече хронични заболявания като затлъстяване, отколкото физическо бездействие, алкохол и тютюнопушене, взети заедно.

Неотдавнашен доклад от Академията на медицинските кралски колежи описва "чудодейния лек" от получаването на 30 минути умерено упражнение, пет пъти седмично, като по-мощно от много лекарства, давани за профилактика и контрол на хронични заболявания.

Въпреки това, затлъстяването рязко нарасна през последните 30 години, въпреки малката промяна в нивата на физическа активност в западното население, което предполага, че наддаването на тегло се извлича от вида и количеството консумирани калории.

Епидемията от затлъстяване представлява само върха на много по-голям айсберг на неблагоприятните последици за здравето от лошото хранене, казват експерти в редакционна статия в Британския вестник по спортна медицина.