Лора Матаморос, as; е загубил m; s от 12 килограма след раждане

„Инфлуенсърът“ споделя режима си на хранене и упражнения, за да свали 27-те килограма, които е натрупала по време на бременност

28 май 2018 г., 13:51

килограма

Лора има много неща за споделяне

Лора е много мотивирана и най-вече наясно с връщането към теглото си преди бременността. Защо? „Инфлуенсърът“ даде добрата новина в последното си видео за канала Mediat Mtmad

Тя ще бъде кръстница на Диего

След няколко месеца разлика, Лора и Диего сключиха мир и сега се радват на добрите отношения, които винаги са ги характеризирали. Ето защо не е странно, че той я помоли да му бъде кръстница на сватбата му с Естела

обратно броене

Сватбата е на 13 юли и дотогава тя иска да покаже тийпи, дали ще я вземе? За това той е започнал да работи възможно най-скоро, веднага след като е получил одобрението на своя лекар

Дупе с клекове

Нейният личен треньор избягва упражненията за коремно напрежение, тъй като Лора все още не е преминала карантината си. Следователно, на дъската ви има много упражнения за крака и глутея като страховитите клекове.

Клекнете със съпротива

Повишаване на теглото, така че краката да работят повече

Напади

Баланс и работа с крака в това упражнение, което тя изпълнява с повишено внимание

Без ударни спортове

Той ходи на фитнес 5 дни в седмицата и се грижи много за диетата си. Например типичната ви закуска се състои от плодове, кефир (подобно е на кисело мляко) и кафе. На дъските, които вашият треньор е подготвил за вас, няма спортни или ударни упражнения