L-карнитин за отслабване - вещество, което ще ви помогне да загубите мазнини
L-карнитин може да се намери в десетки многокомпонентни и еднокомпонентни продукти за отслабване. Популярността на това вещество не е неоправдана - благодарение на него разграждането на мастната тъкан може да се ускори, което се желае от всеки човек, мотивиран да отслабне. Прочетете защо си струва да приемате L-карнитин и какво да направите, за да работи с пълна мощност.
Списък на статиите
L-карнитин - какво е това и какви са неговите естествени източници?
L-карнитинът се нарича още витамин ВТ, макар в действителност да не е витамин, а само производно от него. Произвежда се по естествен път от човешкото тяло (синтезирано от аминокиселините метионин и лизин), натрупано главно в мускулите, присъства и в черния дроб, бъбреците, мозъка, сърцето и други органи. В допълнение към факта, че L-карнитинът се произвежда от самия организъм, той се доставя и с храна.
Източниците на L-карнитин са:
- месо (агнешко, дивеч, говеждо, свинско, птиче месо),
- риба,
- мляко,
- сирена,
- гъби,
- плодове и зеленчуци.
Задачата на L-карнитина е да транспортира мастни киселини до митохондриите за да могат да се използват като източник на енергия. Освен това, L-карнитинът играе роля в метаболизъм на въглехидрати и аминокиселини и хормонални процеси. Също така помага неутрализират свободните радикали и предотвратява стареенето на тялото. Не маловажно е също неговият положителен ефект върху функционирането на мозъка и миокарда.
L-карнитин - как действа
Въпреки че основният интерес към добавките с L-карнитин са хората, които се фокусират върху оформянето на своя силует, това вещество трябва да представлява интерес и за другите. Ефектът му е много по-широк от този при отслабване и поддържане на мускулите и това са най-важните му свойства:
- подпомагат функционирането на сърцето;
- премахване на умората;
- подобряване на умствения капацитет;
- антиоксидантен ефект;
- подпомага процеса на детоксикация на организма;
- подобряване на плодовитостта при мъжете;
- влияят върху активността на хормоните (включително хормони на щитовидната жлеза, тестостерон);
- поддържат черния дроб и бъбреците;
- повлияват намаляването на нивото на лошия холестерол.
L-карнитин за отслабване
За много се говори отслабващите свойства на L-карнитина, но си струва да се уточни как това вещество подпомага процеса на намаляване на теглото. Прави това по редица начини. Първо, помага за блокиране на апетита. Това е много важен фактор, благодарение на който е по-лесно да се спазва диетично меню. Ако L-карнитинът се комбинира с друга съставка или съставки със свойства за ограничаване на апетита, ефектът е още по-добър.