Любима диета Официалният сайт на Eco Slim

Защо диетата се нарича любима - всички питат. Трудно е да си представим, че някой може да бъде безмълвен от това, защото е много трудно да се прехвърли и чувството на глад е постоянно налице. Голямото му предимство, което се наслагва върху всички недостатъци, е реалната ефективност. Състои се от последователна мини-моно-диета с продължителност един ден, която наистина помага за отслабване.

Как се случва загубата на тегло

Точно както диетата включва две системи за хранене - отделна и годна за пиене, тя незабавно се активира в две посоки:

Независимото хранене елиминира мазни храни и въглехидрати от диетата. Продуктите от различни категории храни не се смесват в стомаха, което подобрява производителността.
Питейното отделяне на дните тегли от течни тъкани и придава усещане за лекота.

На пръв поглед обединението на две такива ефективни системи в рамките на диета трябва да даде отлични резултати. Това обаче се превръща в препъни камък в научната общност. Много специалисти твърдят, че ротацията може да повлияе на стомаха, възстановявайки това, което по-късно ще бъде много трудно.

Описание на монодиетата от седмицата

За всеки любим ден от диетата има списък с продукти, разрешени за консумация. Таблицата ви казва, че можете да ядете на различните етапи:

Порционните диети не са изброени, тъй като не се намират в тях. Но не си струва цял ден да преяждате с разрешената храна. В процеса на отслабване винаги трябва да присъства лек глад.

Плюсовете и минусите

Дори преди да го вземете, е удобно да обмислите плюсовете и минусите.

Достойнството на

Тя е добра, тъй като позволява да се губят всеки ден от 700 гр. До 1 кг тегло;
не е нужно да се упражнявате да броите калории;
от разрешените храни можете да ядете колкото искате:
липса на чувство на неразположение, умора, летаргия, глад, психологически дискомфорт (силно противоречиво одобрение);
интензивността на изтъняване;
Можете да изберете минималната продължителност от (6 дни) и тя е много кратка;
менюто може да се коригира според вашите вкусови предпочитания;
благодарение на пиенето през седмицата, може би е добра идея да прочистите тялото;
Сред предимствата, които също се наричат балансирана диета, но обикновено монодиетите не се отличават с тази функция.

Недостатъци

Понася се трудно;
води до тежки чревни тревожни разстройства;
не винаги е ефективен;
причинява скокове на кръвното налягане;
при избор на продължителни периоди (повече от 2 кръга) ще се разкрие дефицитът на минерали и витамини.

Това нетрадиционни постулати. Тук много зависи от индивидуалните характеристики. За някои това ще бъде ефективно и който ще получи наградата само неприятните последици под формата на байпас на болестта.

Кой е вреден

За любимата диета има специални противопоказания:

кърмене;
бременността;
сърдечно-съдови заболявания;
захарен диабет;
проблеми с храносмилателния тракт;
заболяване на бъбреците;
едновременно приемане на лекарства;
срив във функционирането на ендокринната система;
периода на рехабилитация.

За да не бъдете разочаровани, ако имате някакви здравословни проблеми, задължително се консултирайте с лекарите. Ако в процеса на отслабване започват атаките на гастрит, световъртеж, запек, не давайте - задайте нещо по-ниско.

Подготвяме менюто

Менюто включва само продукти за определена монодиета, които са разрешени всеки ден.

Класическото меню на седмицата

Съставено от любимата ви диета подробно 7-дневно меню ще ви позволи да се ориентирате с избора на продукти и ястия. Ако размерите на порциите в таблицата не са изброени, няма ограничение, но все пак не си струва да се преяжда.

Очаквани резултати, от които можете да приемате 7-дневна любима диета - по-малко от 7 кг.

Издържа писмо за 2 седмици

Не всички преживяват 6-дневна монодиета, откъдето произтичат честта и похвалата на тези, които се осмеляват до 14 дни, подобно на тази при гладната стачка. Менюто за нея трябва да бъде внимателно планирано, тъй като включва повече продукти със състав витамин за поддържане на силата.

7 и 14 дни се наричат балансирани. Те са проектирани така, че изходът от диетата да е бил плавен - това ще гарантира, че теглото няма да се върне. Яжте на малки порции, за да не разтягате стомаха си. Вечеря 3 часа да мечтая.

Ако премахнем това меню 7 и 14 дни и получите от любимата диета за 12 дни, но извън нея е трудно да се измъкнете, без да записвате отново теглото. Това е доста трудно, но може да се отдели при изхвърляне на до 10 кг загубено тегло.

Търси рецепти

За да не изглежда диетата лоша, не си струва да ядете само сурови зеленчуци или само плодове. Открийте рецептите на вкусни ястия, които се адаптират към диетата.

Коктейл

Любимите дни на пиенето на диета винаги изглеждат по-скучни и тежки. Но на кого е забранено да разрежда тази скука, като поднася вкусни коктейли? Да, те ще присъстват в плодовете и зеленчуците, но в течна форма, което позволява тази система за отслабване. Единственото ограничение - удоволствията от самия него не могат да надвишават 250 мл на ден.

2 цветя броколи;
2 филийки ананас;
2 цветя карфиол;
охладен зелен чай - до знака за максимално ниво в купата на блендера.