Лятната диета как да се насладите на плажния бар, без да напълнявате Vogue Испания

И се отдайте на тези виновни удоволствия, без да нарушавате мащаба. То може

Лятната диета.

Кое е най-угоеното време да се насладите на chiringuito? Мерцедес Торе, експерт по енергийно хранене, Отговорът на летния въпрос е много ясен: това, което ядем, прави ли ни по-дебели? –Пържени картофи, маслини, сладолед. - Или какво пием? -Летни нюанси, бира, напитки. -.

Трябва да сте откровени: „Не се заблуждавайте и в това няма загадка: Всички знаем кои храни и напитки са най-угоените. Ако целта е да преодолеете летните обяди без страх пред везната, трябва специални грижи с алкохолни напитки (Всички, но особено тези с по-високо алкохолно съдържание, които крият празни калории: джин и тоник, снимки). ограничете пърженето и без съмнение тези Обилни ястия, включително предястие, обяд и десерт, подправен с всякакви капризи ". Да се ​​откаже от всичко? Не, сменете чипа. „Не прибягвайте до пържени храни и пакетирани закуски, ако имаме в Испания толкова здравословни тапас като аншоа в оцет, октопод, маслини (в умерени количества), миди, сърми, зеленчуци на скара. твърди вещото лице. Вариантите са много и много привлекателни ". Просто трябва да помислите, преди да скочите в изкушението.

Ако в Испания имаме тапас, здравословен като аншоа в оцет, октопод, маслини, миди или зеленчуци на скара, защо да прибягваме до пържени храни или пакетирани мезета?

---