Грешки и ужаси на индийската диета, която обещава да свали седем килограма за пет дни
По това време на годината повече от всякога много от нас регистрират килограмите, които са най-голямата последица от вредните навици и не са малко тези, които дни преди празниците търсят бързи алтернативи, които им позволяват да отслабнат, като напр. индийска диета. Ние ви казваме грешките и "ужасите" на тази опция, която обещава да свали седем килограма за пет дни.
За какво е индийската диета?
Индийската диета се предлага като бърза алтернатива, тъй като установява седемдневно затворено меню с шест хранения всеки ден.
Освен това споменете, че освен че ви позволява бързо да отслабнете, това благоприятства освобождаване на токсини, дава ви много енергия и елиминира коремните мазнини, прави всичко това само за една седмица.
Това е диета на основата предимно на растителни храни И както казахме, с предварително установено меню, което трябва да се спазва, за да се видят резултати. Заедно с диетата се препоръчва да се извършват упражнения между 30 и 45 минути на ден и е изискването тя да бъде придружена от обилен прием на вода: между 10 и 15 чаши на ден.
По време на диетата сте алкохолът е забранен, както и чай или кафе и плодови сокове През първите дни диетата предлага, освен вода при всяко хранене, да се яде и порция пресни плодове, поради което не достига 800 Kcal дневно в такъв случай.
На втория ден a минимално количество мазниниs използване на малка лъжица масло и различни зеленчуци, както и боб в малки количества.
Едва на четвъртия ден се появяват животински протеини, като тези, получени от придружаващото мляко предимно вегански и обезмаслени дози на базата на плодове и зеленчуци и малко по малко се добавят малки пропорции от пълнозърнести храни, бобови и протеинови храни през седмицата, като опция за избор на тези естествени храни или, яйце или варено пиле в някои случаи.