Лятна салата с краставица и яйце
Сега, когато топлината е тук, вие искате да ядете леки и освежаващи ястия, да свалите няколко килограма и да се подготвите да покажете тялото си на плажа. Салатите са много лятно ястие и ако добавим към него протеин, те могат да се превърнат в уникално ястие за домашно или на работа, тъй като не се нуждаят от голяма подготовка или отопление.
Сега, когато топлината пристига, искате да ядете леки и освежаващи ястия, да свалите няколко килограма и да се подготвите да покажете тялото си на плажа. Салатите са много лятно ястие и ако добавим към него протеин, те могат да се превърнат в уникално ястие за у дома или на работа, тъй като не изискват голяма подготовка или отопление.
Тази салата от краставица, яйце, репички и маруля е по-пълна, отколкото изглежда поради високото си съдържание на вода и засищащи фибри и има само 175 калории. Тъй като в днешно време съм на диета, за мен е много добре да отслабна, вече намалявам процента на мазнини и продължавам да натрупвам скованост с плана за упражнения по бокс Ragnarok и първите си уроци по бокс. Никога не съм мислил, че правенето на добре направен клек е толкова трудно! А техниката на бокса е много прецизна, изисква добра стойка и работа с крака, която ме побърква, има много плат. но бях закачен с какво търпение треньор Хуан!
С това ястие можем не само да ядем по-леко, но и добро снабдяване с минерали като калий, които помагат за намаляване на задържането на течности и антиоксиданти витамини А и С, които помагат за намаляване на възпалението, водата да се рехидратира преди и след тренировка и засищащи и слабителни фибри за по-добре регулират глада и запека. Добавяйки варено яйце, балансирате салатата с висококачествени протеини, за да поддържате мускулите и да губите мазнини и килограми и осигурявате витамини от група В, желязо и мазнини от жълтъка, също необходими за балансиране на вашата диета, дори ако искате да загубите мазнини.