Кои са домашните дейности, които изгарят най-много калории - Infobae
Дейност, която често е досадна в определени случаи, може да бъде от полза. Домакинската работа като миене на съдове, търкане на подове, почистване на прозорци, гладене и готвене също изпълнява функцията на изгаряне на калории, тъй като извършването на определени движения упражнява различни мускули.
„С ежедневните дейности и с домакинската работа, колкото по-интензивно е упражнението, което представлява усилие за човека, логично ще изразходвате повече енергия“, каза той в диалог с Infobae възпитаникът Клаудия Лескано, експерт по физическа подготовка и висока производителност.
Готвенето също може да изгори калориите
Една от домашните дейности, която изгаря най-много калории, е готвене. Действието може да доведе до загуба между 168 и 348 калории и всичко зависи от приготвената храна. Освен че е богата и творческа дейност, рязането, пилингът и месенето ще покажат най-доброто от тялото за работа с ръцете.
Ако банята и плочките са измити за един час можете да загубите поне 260 калории. Правенето на дълбоко почистване в банята чрез премахване на вар, котлен камък и цялата мръсотия, която е между плочките, ще накара тялото да се упражнява.
От друга страна, доброто почистване на пода на цялата къща или апартамент, което включва прахосмукачка, полиране и почистване, може да бъде оптимално упражнение за тялото и между 220 и 250 калории могат да бъдат загубени за един час.