Липсата на витамин D може да доведе до затлъстяване - AFEMEFA
Витамин D е хормон, произведен от нашето тяло в контакт със слънчева светлина и играе няколко важни роли в човешкото тяло, сред които е и неговата значение за здравето на костите, наднорменото тегло и затлъстяването. В този пост ние обясняваме връзката между тях.
Какво се случва, ако имаме липса на витамин D?
На първо място, трябва да знаем, че дефицитът на витамин D е много често срещан сред населението, особено при възрастните хора. Освен това, в зависимост от това къде се намираме по света, сезона на годината, цвета на кожата, възрастта и други променливи, количеството витамин D, което хората натрупват, е различно.
Наличието на ниски нива на витамин D затруднява организма да усвоява калций и фосфор, което може да причини рахит, остеомалация и остеопороза. Той е свързан и с други патологии на имунната, сърдечно-съдовата и метаболитната система.
Връзка между витамин D и затлъстяването
Няколко проучвания свързват затлъстяването с ниски нива на витамин D. Не е ясно обаче дали дефицитът на витамин D допринася за увеличаване на теглото или е следствие от това. Някои от обясненията, които научната общност е изложила на тази връзка, са:
- Витамин D е част от имунната система и има противовъзпалителни способности. Недостигът на това означава, че тялото няма същите способности да намалява провъзпалителното състояние, което води до затлъстяване.
- Влияе и на апетита. Ниските нива на витамин D могат да повлияят на хормоните на апетита, увеличавайки глада и склонността на организма да увеличава количеството мазнини.