Диети Най-добрите съвети за не напълняване тази Коледа (обичайното е два килограма)

ПО ПРАЗНИЦИ СПРЕМЕ ДА СЕ ПРАВИМ ДИЕТА

Семейни ястия, тостове с приятели. Не е нужно да сте гадател, за да знаете, че ще напълнеем този празничен сезон. Но има някои трикове, за да не излезе от контрол.

Ядем всичко преди Коледа, но точно както трябва. Това е една от данните, получена от проучване, проведено от компанията Vente-Privee относно подготовката и грижите за испанците в лицето на Коледни ястия.

най-добрите

Идеята за диета и диета не е сред плановете на повечето испанци по време на Коледа, но е тази за подготовка на тялото за Ексцесиите. Всъщност, според заключенията от проучването, 73% от испанците не променят хранителните си навици преди Коледа, въпреки че 4 от 10 твърдят, че контролират теглото си в седмиците преди пристигането на Бъдни вечер.

Реалността е, че испанците те обичат да ядат по време на празниците. Всъщност 49% очакват да качат един до два килограма, а 8% ще наддават над 3 килограма. По възраст трябва да се отбележи, че младите хора под 30 години ще останат в теглото си (47%), докато хората между 30 и 50 години ще наддават до 2 килограма в мнозинството си (58%).