Липсата на слънце (и витамин D) ви кара да наддавате на тегло CNN

От CNN на испански, CNN

липсата

27 юни 2012 г. - 13:47 ET (18:47 GMT)

(CNN) - Възрастните жени, които не получават достатъчно витамин D, може да тежат малко повече от тези, които го получават.

Изследователите са изследвали над 4600 жени на 65 и повече години за период от четири години и половина и са публикували резултатите си в най-новия брой на Journal of Women’s Health онлайн. Те открили, че жените с ниски нива на витамин D в кръвта са качили 0,9 килограма повече от тези с адекватни нива на витамин.

Може би се чудите: какъв е проблемът?

"Това е едно от първите проучвания, които показват, че жените с ниски нива на витамин D наддават повече тегло и въпреки че те са били само 0,9 килограма, с течение на времето може да са и повече", казва ендокринологът Ерин Леблан, изследовател в центъра на Кайзер. Здравни изследвания, в САЩ.

Наричан „от слънцето“, защото повечето от нас го получават от слънчева светлина, витамин D помага за поддържането на костите и мускулите ни и поддържа централната ни нервна система под контрол. Но ако приемате твърде много, това може да бъде токсично и да причини гадене, повръщане и загуба на апетит.