Липса на апетит през летните месеци

С топлината тялото пести енергия и намалява нуждата от калориен прием, като по този начин намалява усещането за апетит.

апетит

Топлината е доказателство, че апетитът варира много значително в зависимост от околната температура и че следователно той не остава стабилен през цялата година и не зависи единствено от настроението на човека.

През лятото топлината увеличава изпотяването и макар нуждата от студени течности да нараства, тя също се увеличава намалява чувството на глад или необходимостта от придобиване на допълнителна енергия, нещо, което се случва поради студа, когато тялото използва голяма част от енергията си, за да поддържа адекватна температура, процес, известен като термогенеза.

„Рискът за здравето възниква, защото ядем по-малко, но също и ако се храним по-зле. Особено в случай на възрастни хора и деца ”, обяснява той Наталия Галан, Диетологът на Blua Санитас. "Много често рутинните промени, дължащи се на топлина и ваканции, водят до внезапно покачване на теглото и тежко храносмилане поради ненужния прием на допълнително калорични храни".

Експертите на Sanitas препоръчват да се спазва определено програмиране в менютата

Когато излизате на почивка, вие нарушавате физически и психологически рутината си и това води до драстична промяна в хранителните навици, което се изразява в по-голямо хранене далеч от дома, в необичайни и леки закуски, което взема своето влияние върху храносмилането и храната.