Линолевата киселина засилва ефекта от физическите упражнения CuidatePlus
Конюгираната линолова киселина (CLA) действа като катализатор за намаляване на наднорменото тегло, засилвайки краткосрочните ефекти на балансираното хранене и физическите упражнения, според проучване, проведено от Католическия университет в Мурсия
Ежедневният прием на три грама конюгирана линолова киселина (CLA) засилва ефектите от балансираната диета и физическите упражнения, за да се постигне намаляване на индекса на телесна маса и теглото на мазнините при хора с наднормено тегло, според проучване, популяризирано от Катедрата по физиология на упражненията в католическия университет в Мурсия, чийто директор е Хосе Антонио Вилегас Гарсия, автор на произведението заедно с Ана Белен Мартинес Гонсалвес, Франсиско Хавиер Лопес Роман и Антонио Луке Рубия.
В двойно-сляпото проучване на диетичната интервенция са включени 31 възрастни с наднормено тегло (индекс на телесна маса -BMI- между 25 и 30 Kg/m2), на които е предписана балансирана диета и физическа активност. Освен това дневният прием на половин литър полуобезмаслено мляко, допълнено с 6 грама/литър CLA, е включен в диетата на 16 от участниците в изследването. Останалите лица консумират същото количество и вид мляко, но без добавка и изпълняват същата програма за физическа активност.
В проучването, с предписаната физическа активност четири дни в седмицата, е направен опит за повишаване както на мускулната маса, така и на аеробната издръжливост, за стимулиране както на бавни, така и на бързи влакна, като се има предвид ролята на гликолитичните влакна, които са по-богати на рецептори за глюкозната игра роля в контролирането на хипергликемия, вторична спрямо инсулиновата резистентност, характерна за заседналите хора с наднормено тегло, както обяснява Luque. От друга страна, той е предназначен да увеличи окисляването и обмена на мастни киселини с аеробни упражнения.
Оценка
Пациентите, включени в изследването, бяха оценени в началото и в края на проучването чрез извършване на кръвна картина, биохимичен контрол, изследване на липидния профил и телесния състав, което беше оценено както чрез класическа антропометрия, т.е. измерване на гънки, периметри и диаметри, като например чрез плетизмографска или денситометрия с изместване на въздуха.