Лимонено смути, стъпка по стъпка
Предлагали сме ви повече от веднъж плодови смутита, тъй като това е много здравословна и естествена възможност за лека закуска.
Този път, лимоново смути, много лесен за приготвяне и само с три съставки, мляко което ще ни осигури калций, мазнини, протеини, витамини ... а лимонът голямо количество витамин С. Ще добавим захарта, за да избегнем киселинността на лимона, въпреки че можете да го замените с подсладител.
Когато подготвяте това лимоново смути Смесваме киселината с млякото, което го кара да се реже, като се сгъстява, което води до текстура, подобна на тази на течното кисело мляко, много мека и освежаваща, така че малките ще го харесат.
Също така е чудесно за бременна Y. майки по време на кърмене тъй като в тези случаи нуждите от калций се увеличават.
Смеете ли днес да го приготвите за лека закуска у дома?
Как да си направим лимоново смути?
Съставки
- 1 литър пълномаслено мляко
- 1 голяма чаша лимонов сок
- Половин чаша захар
Разработване
Изстискваме лимоните, докато получим чаша сок, в която ще разтворим захарта. Добавяме го към млякото и разбъркваме. Имам вкъщи бутилка сода от литър и половина за това, с помощта на фуния изсипвам млякото и лимона със захарта, затварям и разбърквам енергично.