Лимонада без захар на Джулия Веласко

Искате ли освежаваща лимонада без добавена захар или подсладители? Е, днес ви нося лесна и много богата рецепта. Смеете ли да го приготвите?

веласко

При консултация много пъти ме питате за предимствата на консумацията на топла вода с лимон на гладно, моето мнение в това отношение е следното;

Няма нито едно научно доказателство за използването на лимонов сок като напитка, която да ви помогне да отслабнете. Макар да е вярно, че полезните свойства, които притежава, се дължат на витамин С, антиоксидант.

Но можете да ги получите директно от всеки цял плод и ще се почувствате по-сити, като добавите и източника на фибри, които съдържа.

Ако обичате да го пиете, продължете, но имайте предвид, че горещата вода елиминира витамин С, а също така, не забравяйте да изплакнете устата си след това, лимонената киселина влияе върху зъбния емайл.