БАЛАНСИРАНА ДИЕТА СЪЩО ЛЯТО

  • лято

С летните горещини едно от нещата, които най-малко искате, е да влезете в кухнята и да включите фурната ... Но не бива да пренебрегваме диетата си, която по това време на годината изисква диета с високо съдържание на вода и фибри, което позволява да поддържаме тялото си хидратирано, чисто и подхранено.

Основни правила, които трябва да следвате, за да постигнете тази балансирана диета:

- Максимална хидратация: ще я получим на базата на вода, сокове или сорбета.

Но също така гаспачо, един от показателите на нашата средиземноморска диета, е чудесна алтернатива, тъй като има страхотни хранителни свойства.