Лимфен дренаж, 5 неща, които трябва да знаете OCU
Тази мануална терапия се основава на стимулиране на лимфната система и ускоряване на елиминирането на биохимичните отпадъци от тъканите, за да се улесни намаляването на отока. Въпреки популярността му са необходими повече изследвания за терапевтичните му ефекти.
5 неща, които трябва да знаете за лимфния дренаж
1. Това е техника на ръчен масаж
Това е нежен масаж, който се състои в притискане на кожата с движения в определени посоки въз основа на структурата на лимфната система. Това помага да се подобряване на оттичането на течности и отпадъчни вещества по подходящи канали. Те са плавни, бавни и повтарящи се движения. Обикновено трае 1 час или дори повече.
Въпреки че е вярно, че това е нежен масаж, той има някои противопоказания. Поради тази причина има хора, които трябва да се консултират, преди да го опитат, като тези с анамнеза за тромби или тромбофлебит, рак или сърдечна недостатъчност.
2. Ефектът му е временен
Неговите механични ползи при задържане на течности или всякакъв вид отоци са временни, в допълнение необходими са няколко сесии, за да се оценят ефектите от него. Обикновено се препоръчват около 10 сесии.
Също така, те се приписват ефекти за отслабване. Въпреки че може да намали обема, действителната загуба на тегло трябва да бъде фокусирана върху загубата на мазнини. В това отношение тази техника на масаж е много ограничена и намаляването му в мастната тъкан не е от значение.
3. Ограничени данни за задържане на целулит, мазнини и течности
Целулитът е сложно състояние, което засяга съединителната тъкан и мастната тъкан и при което също участват лимфната система и микроциркулацията. Следователно лимфният дренаж може да помогне, но винаги имайки предвид това целулитът не може да бъде премахнат и че ползите от него при отоци или отоци ще бъдат временни.