Лилави зеленчуци, богати на витамини и антиоксиданти VegVeggies
Прочетете също
8 съвета за включване на средиземноморската диета
Увеличаването на приема на зеленчуци означава да се възползвате от по-големи количества витамини и минерали за нашето тяло. По-конкретно, когато говорим за лилави зеленчуци, имаме предвид тези, които имат различни свойства като антиоксиданти.
The лилави зеленчуци Те имат каротеноиди и полифеноли, тоест мощни антиоксиданти, които карат кожата да диша и да се чувства много по-добре, но те се грижат и за нас вътре. Сред предимствата му те убиват свободните радикали и забавят стареенето, което се развива в епидермиса с течение на времето.